Wir beim Berlin Marathon

Wie ihr wisst, begleitet mich bei meinen Läufer mein iPod mit Nike + iPod Sportkit. Somit habe ich meine Trainingsdaten im Überblick und passende und motivierende Musik dabei. Passend zum Sportkit bietet Nike auch ein Portal an, auf dem jeder seine Trainingsdaten online verwalten und mit anderen Läufern teilen kann. Es gibt auch die Möglichkeit, Laufziele wie z.B. die nächsten 4 Wochen 300km laufen, festzulegen oder andere Läufer zu einem virtuellen Wettkampf herauszufordern. Mit dem Nike+ Coach erweitert Nike sein http://nikeplus.nike.com Portal um einen virtuellen Coach, der mit Hilfe von Trainingsplänen die Motivation zum Laufen steigern und auf verschiedene Wettkämpfe vorbereiten soll. Man kann dabei aus den nachfolgenden gezeigten Kategorien und Schwierigkeitsgraden wählen.

Da ich dieses Jahr wieder am Berlin Marathon teilnehmen werden, habe ich dazu einen Trainigsplan mit dem Schwierigkeitsgrad “Forgeschritten 2″ erstellen lassen. Das Training begann am 16.04.08 und endet am 06.10.08. Da der Berlin Marathon am 29.09.08 stattfindet, ist das Trainingsziel zeitlich (fast) optimal abgestimmt. Nach dem Erstellen de Trainings erhält man folgende Übersicht.

Auf der Übersicht erhält man die grundlegenden Informationen zum aktuellen Training. Dazu gehören das Trainingsziel, in meinem Fall ein Marathon, Start- und Enddatum des Trainings, Gesamtstrecke der Trainingsläufe, Anzahl der Trainingsläufe und eine Übersicht der absolvierten Trainingseinheiten und den gelaufenen Kilometern. Neben dieser Übersicht bietet der Nike+ Coach auch einen genauen Verlauf der Trainingsfortschritte. Unter anderem werden die Trainings- und Ruhetage angezeigt, welche Strecke für den jeweiligen Trainingstag absolviert werden sollte und ob man das Trainingsziel des jeweiligen Tages erreicht hat. Zu jedem Training können auch Notizen angelegt werden.

Ich finde den Nike+ Coach eine ganz nette Idee, auch wenn er nicht mit einem wirklichen Trainer vergleichbar ist, da nicht auf die Ausgangssituation und Eigenheiten eines jeden Läufers eingegangen werden kann. Für Leute, die aber konkrete Vorgaben benötigen um sich besser motivieren zu können oder ein bestimmtes Ziel zu erreichen, ist diese Unterstützung eine nette Idee und auf jeden Fall einen Versuch wert. Ich hoffe, dass ich meinen Selbstversuch mit dem Marathon-Training bis zum Schluss durchhalten werde und abschließend noch einen kleinen Erfahrungsbericht schreiben kann.

1. Gerd
   Am 23. April 2008 um 21:02 Uhr

   Hört sich gut an. Ich benutze ja Garmin GPS Geräte (forerunner 305 zum laufen und Edge 305 zum Biken). Aber als Technikfreak interessiert mich die nike und ipod geschichte natürlich.

   Gruß Gerd

2. Andreas
   Am 24. April 2008 um 06:17 Uhr

   Hallo Gerd,

   mit den Garmin GPS Geräten hat man natürlich viel mehr Möglichkeiten und Sie sind auch genauer, aber ich muss sagen, dass ich bis jetzt sehr zu frieden mit dem Nike + iPod Sportkit bin. Und wenn man bereits Besitzer eines iPods ist, muss man für das Sportkit zusätzlich nur noch 30 € investieren.

   Falls du noch ein schönes kostenloses Programm suchst, um deine Trainingsdaten zu verwalten, kann ich dir TrailRunner empfehlen. Ist aber für Mac OS X.

   Grüße

   Andreas

3. Gerd
   Am 24. April 2008 um 19:01 Uhr

   Hallo Andreas,
   ich benutze “Sporttracks”. Habe mal einen kleinen Beitrag darüber geschrieben. Ich habe bis jetzt noch nichts vergleichbares gefunden. Sehr empfehlenswert. Und für “umme”

   http://www.diro-online.com/wordpress/?p=134

   Gruß Gerd

4. Zwischenstand Marathon-Training - Wir beim Berlin Marathon
   Am 26. Juni 2008 um 21:01 Uhr

   [...] April habe ich bereits berichtet, dass ich mir einen Marathon-Trainings-Plan auf dem Nikeplus Portal für den diesjährigen Berlin-Marathon ausgesucht habe. Seit dem [...]