Wir beim Berlin Marathon

Heute habe ich mal wieder einen langen Lauf in Anlauf genommen. Vorher weiß man ja nie so genau ob man das angepeilte Ziel erreicht.
Ich hatte mir 90 min vorgenommen, was bei dem ständigen auf und ab in Ilmenau wirklich viel ist. Derzeit kenne ich noch keine Strecke die mehr als 2km ohne einen Berg oder [...]

Ich weiß ja nicht wie es Euch geht, aber ich kann mit vollem Magen nicht laufen. Als guter Richtwert für die letzte “große” Mahlzeit vor dem Laufen hat sich bei mir ungefähr 3h herausgestellt. Trinken in Maßen geht noch bis ungefähr 30min vor dem Lauf.

Durch diese lange Vorlaufzeit, und abhängig vom ganzen Tag, wird es [...]

Man ist das kalt in Ilmenau. Während am Wochenende noch 5 Grad plus in Berlin waren, ist es in Ilmenau deutlich kälter. Meine Zeiten sind jedoch ganz ok. Reicht zwar noch lange nicht an Andis Spitzenwerte ran, aber es wird langsam — obwohl immer die gleiche Strecke laut dem Sportskit immer kürzer wird.

Heute mal wieder laufen. War anstrengend — hab jetzt Kopfweh.

Ich weiss nicht wie das Wetter im Rest der Welt ist, aber in Ilmenau stürmt und regnet es. Ich hatte grad das Gefühl dass ich durch eine Waschanlage gelaufen bin. Nachdem ich in den letzten beiden Wochen etwas rumkränkelte war dass hoffentlich kein zu überstürzter Neuanfang.

Am Wochenende nehme ich mir üblicherweise vor etwas mehr zu laufen. Der Tagesablauf lässt sich einfach etwas besser planen und entsprechend kann man sich auf längere Strecke besser vorbereiten.
Eigentlich wollte ich eine flache Strecke von Ilmenau nach Mahnebach laufen, aber leider hat mich die Dunkelheit überrascht. Ich hatte nicht damit gerechnet, dass es schon so [...]